Se você pegou este e-book, é provável que já conheça a sensação. Aquela inquietação que não te abandona, o coração que parece querer sair do peito sem aviso, a mente que insiste em rodar em loops intermináveis de "e se...?" e piores cenários. Talvez você já tenha até dito a si mesmo: "Por que eu não consigo apenas relaxar?".
Aqui vai o primeiro e mais importante lembrete: não, você não está sozinho.